C’est la nouvelle tendance beauté ! Après le massage Kobido, le massage Gua sha visage et corps nous arrive d’Asie avec ses nombreux bienfaits. Découvrez comment profiter des vertus de cette technique de massage qui rend la peau plus jeune, lumineuse et contribue à réduire l’acné !
Sommaire
Comment faire ce massage ?
Pour comprendre les enjeux du massage Gua sha, sachez que cette technique de massage est une méthode de soin utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise. Le massage Gua sha est donc dévolu à des fins médicales et non esthétiques. Gua sha signifie d’ailleurs littéralement en chinois « gratter » (gua) le choléra (sha). Plus globalement, on parle de « gratter la maladie » ou « gratter la fièvre ».
Le massage Gua sha travaille sur les énergies qu’il va libérer et sur la circulation lymphatique et sanguine qu’il va drainer et stimuler tout en éliminant les toxines. En frottant énergiquement sur des points très précis de votre corps, vous allez chasser vos douleurs musculaires, articulaires, la fatigue, le stress…
Traditionnellement, le Gua sha se pratique avec une spatule en corne de vache. Aujourd’hui, on utilise essentiellement des pierres de massage, reconnues pour leurs vertus énergétiques.
Ainsi, avant de réaliser un massage Gua sha, commencez par choisir la pierre la plus appropriée pour vous. Chacune a sa propre énergie et son propre pouvoir vibratoire.
La technique pour un massage Gua sha visage
Il est extrêmement important d’utiliser le Gua sha avec de l’eau ou une huile, mais jamais sur une peau nue !
Ainsi, commencez par nettoyer et bien hydrater votre peau.
Ensuite, faites glisser la pierre sur votre visage en partant toujours de l’intérieur vers l’extérieur du visage. Pour qu’il soit efficace, vous devez exercer une légère pression. Si votre peau est rouge, ne vous inquiétez pas, c’est que le massage est réussi et que la circulation sanguine est activée.
Procédez plusieurs fois sur différentes parties du visage :
- Placez le cœur du Gua sha au creux sur votre mâchoire et remontez jusqu’à l’oreille.
- Votre pierre à plat, partez du nez en allant vers les tempes pour les cernes et les rides.
- Positionnez votre Gua sha afin qu’il épouse la forme des sourcils et remontez vers la racine des cheveux pour lisser vos rides.
- Finissez en redescendant du front vers la clavicule en passant derrière votre oreille à l’aide de la tranche.
Quels sont les bienfaits du Gua Sha ?
Pour profiter des bienfaits du Gua sha, il y a une règle de base : la régularité ! C’est effectivement un massage à faire régulièrement pour une efficacité optimale.
Pour le visage, vous pouvez parfaitement l’inclure dans une routine beauté quotidienne, le massage ne vous prendra que 5 minutes. Pour un massage Gua sha du corps, essayez de le pratiquer 2 à 3 fois par semaine, afin qu’il vous apporte des bénéfices à long terme.
Voyons dès à présent les nombreux bienfaits du massage Gua sha :
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique et oxygène les tissus.
- Il améliore le teint aussi bien qu’un soin en institut.
- Il diminue les cernes, les poches sous les yeux et les rides.
- Il détoxifie la peau sans l’irriter.
- Il libère les tensions.
- Il permet une meilleure pénétration des produits utilisés pendant le massage.
Un massage Gua sha vous apporte un moment de détente et de relaxation et ses bienfaits se ressentiront sur tout votre corps !
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Quelle forme de Gua Sha ?
Il existe plusieurs formes de Gua sha, parmi les plus répandues vous avez : la forme en cœur, la forme en aile et la planche de massage Gua sha.
La forme en cœur est parfaite pour travailler l’ovale de votre visage, la forme en aile est plus appropriée si vous recherchez un effet lifting. Quant à la planche de massage, elle est idéale pour le massage Gua sha dos ou le massage Gua sha jambe.
Gua sha ou jade roller ?
La pratique du massage Gua sha peut se réaliser avec un jade roller ou une pierre Gua sha. Si les deux accessoires exercent une pression douce et bénéfique, il est préférable de choisir un Gua sha.
Le Gua sha va plus stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique que le rouleau de jade et la forme de sa pierre permet un travail plus précis sur le visage.
Par contre, le roller est plus facile à manipuler pour les débutants, le Gua sha est un peu plus technique, mais une fois que vous vous serez approprié les bons gestes, la méthode deviendra très facile !
Quelle pierre utiliser ?
Ensuite, il vous faudra choisir votre pierre de Gua sha, les différentes vertus de la pierre doivent correspondre à vos besoins pour profiter de tous les bienfaits du massage :
- Le Gua sha quartz rose : le quartz rose est la pierre de l’amour. Il est relié au chakra du cœur et améliore la confiance en soi, réduit le stress tout en possédant des vertus anti-âge et apaisantes.
- Le Gua sha jade (ou plutôt en aventurine verte) : l’aventurine est la pierre de la chance. Elle est réputée pour assainir et purifier la peau, elle est parfaite pour les peaux à problèmes (acné, psoriasis, eczéma…).
- Le Gua sha sodalite bleue : la sodalite est la pierre de l’harmonie. Elle va vous aider à maitriser vos émotions et vous apporter un sentiment de paix intérieure, c’est l’allié des peaux stressées.
Est-ce que le Gua Sha fonctionne ?
Sur certains sites, vous pouvez lire « Gua sha danger ! », notamment sur Wikipédia où vous serez accueilli avec une photo des séquelles d’un massage Gua sha… Sachez qu’il en a toujours été ainsi dès qu’une méthode n’a pas été conventionnée par la médecine occidentale.
Néanmoins, certains chercheurs ont démontré à travers une étude allemande ses bienfaits sur la circulation sanguine.
Si vous utilisez votre Gua sha en respectant bien les consignes et en traitant votre peau avec douceur, vous n’avez aucun souci à vous faire !